Düzenli Egzersiz Yapmanın Etkileri
Düzenli Spor Yapmanın Önemi Nedir ?
Hayatınızda yaptığınız her ne varsa; düzenli yapmanız sizi 2 kat hedefinize ulaştırır. Elbette beslenme ve sporun etkisini düzenli yapmakta bu etkilerin arasında sayabiliriz. Düzenli olarak spor yapmak, kendinizi iyi hissetmenize yol açar. Gereksiz ve negatif duygu ve tutumlardan uzak kalmanızı sağlar. Endorfin salgılamanızı arttırdığı için mutluluğu her hücrenizde hissedersiniz.
Depresyon, stres, endişe, anksiyete gibi duygu durumu bozukluklarını spor ile engelleyebilirsiniz.
Düzenli spor yapmak bağışıklık sisteminizin fonksiyonlarını destekler. Bununla beraber bağışıklığınız arttığı için enfeksiyonel hastalıklara yakalanma riskiniz oldukça azalır.Sindirim sisteminiz kuvvetlenir ve organlarınız düzenli çalışmaya başlar. Zihinsel fonksiyonlarınız pozitif yönde artış gösterir. Sosyalleşmeyi destekler. Sosyalleşmeniz sayesinde özgüveniniz fazlalaşır. Sporu düzenli yapmak ile hiç yapmamak arasında sayılamaz derecede fark vardır. Düzenli olarak spor yaptığınız da; sizi çevrenize yansıttığınız durum ve duygular sebebiyle sevilen sayılan bir hale gelirsiniz.
