Bağışıklık Güçlendiren Su Tarifleri

Bağışıklık güçlendiren su tarifleri

Zayıf kalmış bir bağışıklık sistemi tüm hastalıkların habercisi olabilir. Bu yüden direncimizi korumalıyız. Yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Bağışıklığımızı güçlendirmek elimizde. Bedenimize aşırı yüklenmeden sıvı alımımızı her zaman önemli. Yeteri kadar ve kaliteli kaynaklardan sağlamanın önemini unutmayın. Yediklerimiz kadar içtiğimiz su ve bitki çaylarının da bu savaşta gücümüzü arttıracağını öğrenmeliyiz. Nn kolay şekilde hazırlayabileceğiniz bağışıklık güçlendiren su tariflerini paylaşıyoruz. Tarifler için Berrin Yiğite teşekkür ederiz.

detox su tarifi

Zencefilli su

  • 1 litre su, 1 parmak kadar taze zencefil ,rendeleyin.
  • Kaynamış suyun içerisine yeşil çay, ıhlamur veya hatmi çiçeği eklenerek demleyin.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek  öksürük gibi soğuk algınlığı semptomları hafifletir.

Salatalıklı su

  • 1 litre suya 1 adet salatalık uzun ince şeritler şeklinde doğrayın.
  • Beraberinde limon veya zencefil takviyesi yapın. 
  • Vücuttaki toksinleri azaltır ve detoksifikasyona yardımcıdır.

Elma sirkeli su

  • 1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı kadar elma sirkesi eklenerek hazırlanır.
  • Sabah aç karna veya gün içinde kan şekeri düşüşlerinin olduğu evrelerde içilebilir.
  • Grip ve soğuk algınlığına karşı direnç sağlar ve kilo verme sürecine destektir.

Kimyon çayı

  • 1 su bardağı suyun içine 1 tatlı kaşığı kimyon eklenip, kaynatılıp, süzülür
  • 3-4 damla limon suyu ile içilebilir.
  • Şişkinlik gidermeye, sindirimi rahatlatmaya ve sinirleri yatıştırmaya destektir.
  • Özellikle öğle ve akşam yemeklerinden sonra içilmesi uygundur.

Rezene çayı

  • 1 su bardağı kaynamış suyun içine 1 tatlı kaşığı rezene tohumu eklenir,
  • 5 dakika demlendikten sonra tohumlar çıkarılır.
  • Çubuk tarçın, karanfil ve kakuleyle tatlandırılabilir.
  • Mide ve bağırsak dosttu olup, gaz ve şişkinliği önler ve toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.

Nane çayı

  • 1 litre sıcak suda 1 avuç nane yaprağı 5 dakika kadar bekletilir ve süzülüp içilir.
  • Çay demlendikten sonra biraz limon ve 1 çay kaşığı kadar bal ile tatlandırılabilir.
  • Alerji, astım, solunum ve mide problemlerini azaltarak bağışıklığa destektir.

Greyfurtlu su

  • 1 litre suya ½ greyfurt dilimlenerek içilir.
  • İçerisine çubuk tarçın eklenip çay gibi de demlenebilir.
  • C vitamini bakımından zengin olan greyfurt gribal enfeksiyonlarla savaşta birebirdir.

 Bağışıklık Güçlendiren Detoks İçeceği

1 litre suya;

  • Yarım limon (halka şeklinde dilimlenir)
  • 1 küçük salatalık (boyuna kabuklu dilimlenir)
  • 10-15 yaprak taze nane
  • 3-4 adet karanfil
  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 parmak taze zencefil (rendelenir)

Tüm malzemeler 1 litre suya karıştırıp tüketilir


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close
BB TEAM © Copyright 2019. Tüm Hakları Saklıdır.